1. FELICIDAD

En 2013 una investigación publicada en la revista "Journal of Positive Psychology"(Revista de Psicología positiva), demostró que escuchar música puede ser una forma efectiva de mejorar la felicidad, particularmente cuando se combina con una intención de ser feliz.

Los participantes que escuchaban música mientras tenían la intención de ser felices, mejoraron su felicidad. Mientras que los participantes que escucharon música sin intención de ser felices, no mejoraron.

2. PREVIENE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

 

Seguramente habrás notado que la música puede ayudarte a reducir la ansiedad o el estrés.

De hecho, se ha demostrado que reduce el estrés y ansiedad asociados con enfermedades del corazón.

Una investigación de 2009 demostró que escuchar música reduce la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la ansiedad en enfermos del corazón.

3. AYUDA A HACER EJERCICIO

Investigadores de Reino Unido demostraron en un estudio que los participantes que escuchaban a música motivacional se sentían mejor durante el ejercicio.

En otro estudio, se midió el consumo de niveles de oxígeno mientras las personas escuchaban diferentes ritmos musicales al hacer ejercicio en bicicleta.

Los resultados mostraron que cuando el ritmo era más rápido y sincronizado con su movimiento, sus cuerpos consumían oxígeno de forma más eficiente.

4. SIENTES ESCALOFRÍOS (POSITIVOS)

De acuerdo a un estudio publicado en 2010, el 90% de las personas sienten escalofríos en la espina dorsal al escuchar música.

Y el grado de escalofríos depende de la personalidad. Las personas que son abiertas a la experiencia sienten más escalofríos. Además estas personas tienen más probabilidades de tocar un instrumento y de considerar a la música como importante en sus vidas.

5. MEJORA LA INTELIGENCIA VISUAL Y VERBAL

Que escuchar a Mozart incrementa la inteligencia si es un mito de la psicología. Sin embargo, practicar el piano si mejorará tus habilidades visuales y verbales.

Así lo demostró un estudio publicado en 2008 por investigadores de la Universidad de Massachusetts.

6. INDUCE EMOCIONES PLACENTERAS

Esto no es nada nuevo, pero te sorprenderá que la música triste tambiéneleva el estado ánimo. De acuerdo a un estudio publicado en 2013, se disfruta la música triste porque provoca una mezcla de emociones, algunas positivas y otras negativas.

En palabras de los propios autores:

"Los resultados revelaron que la música triste fue percibida como más trágica, mientras que las experiencias de los participantes que escuchaban la música triste era de sentimientos románticos y alegres. Por tanto, los participantes perciben emociones ambivalentes cuando escuchan la música triste."